Či už sa jedná o ženy alebo mužov, obom pohlaviam môže posilnenie vnútorných brušných svalov a celého panvového dňa s pomocou rôznych cvikov iba pomôcť. Cviky pre mužov a pre ženy sú rozdielne, vzhľadom na stavbu telesnej schránky a celkovú rozdielnosť v zaťažovaní jednotlivých svalov. Vďaka posilňovaniu panvového dňa sa zlepší partnerský sexuálny život, mužov môže potešiť úprava problémov s erekciou… Pokračovať v čítaní Ako posilniť panvové dno